סדנה Online!

פרטי הסדנה:

• המפגשים יתקיימו בימי שני בשעה 11:00

• תתקיים Online דרך Zoom

• מורכבת מ-4 מפגשים

• משך כל מפגש כ-45 דק'

• מיועדת לגילאי 14+

• כל משתתף\ת בסדנה יקבל בנוסף פגישת ייעוץ אישית (ללא עלות נוספת)

​​

תוכן הסדנה:

• הצבת מטרות וניהול זמן לתקופת קדם-העונה

• כלים פסיכולוגיים להתמודדות עם לחץ

• מנהיגות בספורט

• עקרונות להעלאת המוטיבציה לאורך זמן

• ועוד...

 

מועדי ארבעת המפגשים:

1. מפגש 1 - 31.7

2. מפגש 2 - 7.8

3. מפגש 3 - 14.8

4. מפגש 4 - 21.8

 

​

למה דווקא בקיץ?

​

"קדם העונה הוא הדבר החשוב ביותר, ויש לו את ההשפעה הגדולה ביותר על תוצאות המשחקים.

אתה מייצר בו בסיס לכל השנה"

יורגן קלופ, 2019

​

הקיץ הוא הזדמנות נפלאה לספורטאים וספורטאיות להתחיל להתכונן לקראת העונה הבאה: מבחינה טכנית וגופנית אך בעיקר מבחינה פסיכולוגית ומנטלית. זאת מאחר ובקיץ מתאפשרת גמישות גדולה יותר בניהול הזמנים, פחות עומס מופעל על הגוף והספורטאים\ות יכולים להתפנות לעבוד על היכולות הנחוצות להם.

​

מהי משמעותו של המרכיב הפסיכולוגי? "לתפיסתם של מאמנים רבים בתחומי ספורט שונים, למרכיב הפסיכולוגי ישנה השפעה של בין 50% ל-90% על הביצוע הספורטיבי של הספורטאים": ממצאי מחקר זה, וממצאי מחקרים נוספים שנערכו בקרב ספורטאים וספורטאיות במגוון ענפי ספורט, מצביעים על כך שהמרכיב הפסיכולוגי אינו עניין של תוספת, אלא מרכיב חשוב ולרוב אף מכריע בביצוע הספורטיבי בכל ענפי הספורט!