top of page

סדנה Online!

הכנה פסיכולוגית לעונת 22/23

287459667_443845134409793_5693142861559272677_n.jpg
Screenshot 2022-07-17 122114.png

הכלים הפסיכולוגים אותם למדתי באקדמיה קיבלו אצלי משמעות אחרת לאחר מאות שעות של עבודה עם ספורטאים וספורטאיות בענפי ספורט שונים.

לכן, יש בי רצון עז לשתף ספורטאים\ות בניסיון הרב אותו צברתי במועדונים כגון: הפועל עמק-חפר (כדורסל), הפועל כפר-סבא (כדורגל), וכיום בא.כ. נס ציונה (כדוריד), בקבוצת הנוער של הפועל תל-אביב (כדורגל) ובאקדמיה לכדורגל של AFEX כדי לסייע להם להיות שמחים, יעילים וטובים יותר.

לשם כך, בניתי סדנה המורכבת מכל אותם כלים, לקחים ותובנות אותם אספתי לאורך הדרך תוך שהן מבוססות גם על ידע מחקרי מקיף מרחבי העולם. הסדנה עברה תחילה במחנות האימונים של האקדמיה לכדורגל של AFEX בהדר יוסף (ת"א), חולון ופתח-תקווה, והסדנה אליה תירשמו היא גרסה מורחבת ומעמיקה יותר של סדנאות הגרסה המקורית.

מטרת הסדנה הקרובה היא: להכין אתכם באופן הנכון והאפקטיבי ביותר עבורכם להיות מרוכזים, שלווים והכי טובים שאפשר לשריקת הפתיחה של המשחק הראשון של העונה הבאה. כיצד נעשה זאת? באמצעות ידע וכלים פסיכולוגיים שיעזרו לכם להתכונן בצורה יעילה בדגש על הפחתת לחץ והעצמת רגשות חיוביים.

פרטי הסדנה:

  • המפגשים יתקיימו בימי שני בשעה 11:00

  • תתקיים Online דרך Zoom

  • מורכבת מ-4 מפגשים

  • משך כל מפגש כ-45 דק'

  • מיועדת לגילאי 14+

  • כל משתתף\ת בסדנה יקבל בנוסף פגישת ייעוץ אישית (ללא עלות נוספת)

תוכן הסדנה:

  • הצבת מטרות וניהול זמן לתקופת קדם-העונה

  • כלים פסיכולוגיים להתמודדות עם לחץ

  • מנהיגות בספורט

  • עקרונות להעלאת המוטיבציה לאורך זמן

  • ועוד...

 

מועדי ארבעת המפגשים:

  1. מפגש 1 - 31.7

  2. מפגש 2 - 7.8

  3. מפגש 3 - 14.8

  4. מפגש 4 - 21.8

 

למה דווקא בקיץ?

"קדם העונה הוא הדבר החשוב ביותר, ויש לו את ההשפעה הגדולה ביותר על תוצאות המשחקים.

אתה מייצר בו בסיס לכל השנה"

יורגן קלופ, 2019

הקיץ הוא הזדמנות נפלאה לספורטאים וספורטאיות להתחיל להתכונן לקראת העונה הבאה: מבחינה טכנית וגופנית אך בעיקר מבחינה פסיכולוגית ומנטלית. זאת מאחר ובקיץ מתאפשרת גמישות גדולה יותר בניהול הזמנים, פחות עומס מופעל על הגוף והספורטאים\ות יכולים להתפנות לעבוד על היכולות הנחוצות להם.

מהי משמעותו של המרכיב הפסיכולוגי? "לתפיסתם של מאמנים רבים בתחומי ספורט שונים, למרכיב הפסיכולוגי ישנה השפעה של בין 50% ל-90% על הביצוע הספורטיבי של הספורטאים": ממצאי מחקר זה, וממצאי מחקרים נוספים שנערכו בקרב ספורטאים וספורטאיות במגוון ענפי ספורט, מצביעים על כך שהמרכיב הפסיכולוגי אינו עניין של תוספת, אלא מרכיב חשוב ולרוב אף מכריע בביצוע הספורטיבי בכל ענפי הספורט!

 

מדוע הכנה פסיכולוגית כל כך חשובה לספורטאים וספורטאיות?​

  • שיפור ביצועים

  • הפחתת גורמי לחץ

  • שיפור הביטחון העצמי כספורטאי\ת

  • העלאת המוטיבציה

  • ריכוז

  • התמודדות עם אי-הצלחות

  • פיתוח שלווה פנימית

  • הצבת מטרות חיונית ויעילה

  • ועוד...

פרטי הסדנה
הרשמה לסדנה

מחירון הסדנא:

עלות הסדנה היא 600 ש"ח

להרשמה לסדנה - מלאו את הטופס מטה

או

שילחו מייל או Whatsapp

אני זמין גם בפלאפון לכל שאלה :)

  • whatsapp--v1
  • Gmail-logo

הרשמה לסדנה

bottom of page